Uzm. Klinik Psikolog
Doğan Yılmaz
Bakırköy Psikolog
Ben Uzm. Bakırköy Klinik Psikolog Doğan Yılmaz. Yaklaşık 20 yılı aşkın klinik deneyimimle Bakırköy'de bireysel terapi, çift terapisi alanlarında çalışıyorum. Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'ndeki uzun yıllara dayanan saha tecrübem ve kanıta dayalı terapi eğitimlerimle; kaygı, depresyon ve ilişki çatışmalarında size güvenli, etik ve gizlilik ilkesine dayalı bir terapi süreci sunuyorum.
Amacım yalnızca belirtileri geçici olarak azaltmak değil; yaşadığınız zorlukların kökenini birlikte anlayarak kalıcı bir değişim alanı oluşturmaktır. Seanslarda bilimsel değerlendirme, yapılandırılmış terapi planı ve düzenli takip ilkeleriyle ilerler; kendinizi daha dengeli, güçlü ve güvende hissedebileceğiniz bir içsel zemin kurmanıza eşlik ederim.
Bakırköy psikolog görüşmelerinde, her danışanın yaşam öyküsünün ve ihtiyaçlarının farklı olduğunu temel kabul ederim. Bu nedenle seansları tek bir kalıba göre değil; duygusal yükünüz, ilişkisel dinamikleriniz, iş ve aile yaşamınızdaki baskılarınız ile baş etme kaynaklarınıza göre kişiselleştiririm. Sürecin her aşamasında neyi neden yaptığımızı açık biçimde konuşur, terapiyi belirsiz bir alan olmaktan çıkarıp güvenilir ve takip edilebilir bir yolculuğa dönüştürürüm.
Psikoterapist-psikolog Doğan YILMAZ. 1980 yılında İstanbul'da doğdum. Mersin Üniversitesi Psikoloji bölümünden 2003 yılında “Trafik Kazaları ve Kişilik Özellikleri Arasındaki İlişki” konulu tezimle mezun oldum. Lisans eğitimim süresince çeşitli sivil toplum örgütlerinde gönüllü çalışmalarda bulundum. 1999 Marmara Depremi'nde Türk Psikologlar Derneği ile birlikte deprem bölgesinde psikososyal destek çalışmalarına katıldım. Akademik eğitimimi İstanbul Üniversitesi Adli Tıp Enstitüsü ve İstanbul Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü bünyesinde eş zamanlı olarak yüksek lisans düzeyinde sürdürmekteyim.
Mezuniyetim sonrasında özel gereksinimli çocuklara yönelik özel eğitim ve terapi çalışmaları yürüttüm, çeşitli kurumlarda süpervizörlük yaptım. Askerlik görevimi GATA Haydarpaşa Hastanesi psikiyatri kliniğinde tamamladım. İstanbul'daki çeşitli mahkemelerde suça itilen ve istismara maruz kalmış çocukların ilk değerlendirmelerini yaptım; çocukların ve ailelerin gerekli kurumlara yönlendirilmesi ve takibini üstlendim, ayrıca bilirkişilik hizmeti verdim. Okan Üniversitesi ve Arel Üniversitesi'nde yarı zamanlı öğretim görevlisi olarak dersler verdim.
2007–2016 yılları arasında Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi bünyesinde; Ergen ve Genç Erişkin Servisi, Akut Psikoz Servisi ve Alkol ve Madde Bağımlılığı Araştırma, Eğitim ve Tedavi Merkezi (AMATEM) birimlerinde görev aldım. Bu süreçte MMPI, Rorschach ve TAT kişilik testleri ile WISC-R, WAIS ve Cattell zeka testlerini uyguladım; bireysel ve grup terapileri yürüttüm, hasta değerlendirme ve takiplerini gerçekleştirdim. 2010–2012 yılları arasında ergen kliniğinde öfke kontrolü grup terapisinde terapist olarak görev aldım. 2012–2015 yılları arasında akut psikiyatrik hastalıklarda bilgilendirme, rehabilitasyon ve aile çalışmaları yürüttüm. Sonrasında AMATEM bünyesinde bireysel terapi, yapılandırılmış grup terapileri ve etkileşim gruplarında psikoterapist olarak çalıştım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra birçok tıp uzmanlık tezinin yazım sürecinde metodoloji ve istatistik alanlarında danışmanlık sağladım. İyi derecede SPSS kullanıyorum.
Mesleki gelişimim için EMDR, Stratejik Aile Terapisi, Çözüm Odaklı Terapi, CETAD Cinsellik ve Cinsel Tedaviler Eğitimi (I. Modül) ve Prof. Dr. Tevfika Tunaboylu-İkiz'den Rorschach Testinin Psikoanalitik Yorumu eğitimlerini aldım. Doç. Dr. Celal Odağ'ın gözetiminde psikodinamik yönelimli grup terapisi eğitimi ve süpervizyon sürecime devam ediyorum. Ülkemizde sınırlı sayıda uzmanın yetkinliğe sahip olduğu WISC-IV ve dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısında kullanılan MOXO testlerinin sertifikalı uygulayıcısıyım.
Çalışmalarımı bireysel terapiler, çift-aile terapileri ve cinsel sorunlar alanlarında sürdürüyorum. Evliyim ve bir kız çocuğu babasıyım.
Uzman Destek Alanları
Bakırköy'de bireysel terapi, çift terapisi, ergen terapisi ve çocuk psikoloğu hizmetleriyle, duygusal zorlanmalarınızda bilimsel ve güvenilir psikolojik destek sunuyorum. Bir Bakırköy klinik psikolog olarak değerlendirme, planlama, uygulama ve takip adımlarını birlikte ele alır; yalnızca bugünkü sıkıntıları değil, bu sıkıntıları sürdüren yaşam örüntülerini de görünür kılmayı hedeflerim.
Hangi konuda destek almanız gerektiğinden emin olamıyorsanız, ilk görüşmede bunu birlikte netleştiririz. Danışanın başvuru nedeni, yaşam koşulları, ilişkisel bağlamı ve psikolojik dayanıklılık kaynakları birlikte değerlendirildiğinde; terapi süreci çok daha doğru bir zeminde başlar.
Bakırköy bireysel terapi sürecinde; kaygı, depresyon, özgüven, karar verme güçlüğü ve ilişki problemleri gibi alanlarda, yaşam öykünüze uygun yapılandırılmış bir psikoterapi desteği sunarım. İlk seanslardan itibaren danışanın güçlü yönlerini ve zorlandığı noktaları birlikte belirler, ölçülebilir hedefler üzerinden ilerleriz. Amaç; semptomların azalmasının yanında duygusal dayanıklılığın artmasıdır.
Bakırköy çift terapisi ile iletişim çatışmaları, tekrar eden kavgalar, güven sorunları, aldatma sonrası onarım ve duygusal uzaklaşma gibi alanlarda çalışırım. Seanslarda taraflardan birini haklı çıkarmaya değil, ilişkiyi sürdüren sağlıksız döngüleri anlamaya odaklanırız. Böylece çiftlerin birbirini daha iyi duyması, duyguları daha sağlıklı ifade etmesi ve ortak bir ilişki dili geliştirmesi hedeflenir.
Ergen terapisi ile Bakırköy'de ergen ve gençlerin kimlik arayışı, akran ilişkileri, sınav stresi, akademik performans kaygısı, öfke ve duygu dalgalanmaları gibi zorluklarında destekleyici bir terapi alanı oluştururum. Gelişim dönemine uygun tekniklerle, hem ergenin bireysel ihtiyaçlarını hem de aileyle olan iletişim süreçlerini birlikte ele alır; daha dengeli bir geçiş dönemi hedeflerim.
Çocuk psikoloğu desteğiyle; davranış problemleri, okul uyumu, kaygı, dikkat güçlükleri ve duygusal zorlanmalar yaşayan çocukların gelişim dönemlerine uygun bilimsel müdahaleler planlarım. Çocukla kurulan güvenli terapötik ilişkiyi, ebeveyn danışmanlığıyla birlikte yürütür; ev ve okul ortamında sürdürülebilir değişim sağlayacak bir iş birliği modeli oluştururum.
Konferanslar & Etkinlikler
Uzm. Klinik Psikolog Doğan Yılmaz'ın konferans, eğitim ve teşekkür törenlerinden bazı görseller. Bu etkinlikler; ruh sağlığı, aile içi iletişim ve psikoeğitim alanlarında güncel bilimsel bilgiyi toplumla buluşturma hedefinin bir parçasıdır.
Klinik alanda edinilen deneyimin eğitim platformlarında paylaşılması, toplumsal farkındalığın artmasına ve erken başvurunun güçlenmesine katkı sağlar. Özellikle ergen ruh sağlığı gibi alanlarda doğru bilginin erişilebilir olması, koruyucu ruh sağlığı çalışmaları açısından kritik önem taşır.
Ruh sağlığı ve terapi süreçlerine dair seminer kaydından bir bölüm. Önleme, erken müdahale ve aile desteği başlıkları ele alınmıştır.
Psikolojik dayanıklılık ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla ilgili bilgilendirici sunumdan kareler.
Stres yönetimi, duygusal denge ve önleyici ruh sağlığı çalışmaları hakkında konferans konuşması.
Seminerde kullanılan psikoeğitim içeriklerinden bir görsel. Destek süreci ve terapi basamakları sunulmuştur.
Seminer sonrası katılımcılarla çekilen hatıra fotoğrafı. Ruh sağlığı farkındalığına katkı sağlayan paylaşımlar gerçekleştirilmiştir.
Etkinlik sonunda takdim edilen teşekkür plaketi. Toplum ruh sağlığına yönelik eğitim katkılarının bir takdiridir.
Düzenleyiciler tarafından takdim edilen çiçek ve hediye. Eğitim sürecine verilen emek ve paylaşımın simgesidir.
Terapi sürecinin ardından danışan tarafından getirilen çiçekten bir kare. Güven temelli terapötik ilişkinin anlamlı bir yansımasıdır.
Her terapi sürecini; yapılandırılmış, kanıta dayalı ve kişiye özgü bir yol haritasıyla planlar, seansları net hedefler ve görünür değişim adımları etrafında şekillendiririm. Bakırköy psikolog desteğinde danışanın ihtiyaçlarına göre yöntem seçer, süreci düzenli değerlendirir ve gerektiğinde müdahale planını güncellerim.
Terapi sürecinde amaç yalnızca zorlanmaları konuşmak değil, danışanın gündelik yaşamında işe yarayan beceriler geliştirmesidir. Bu nedenle seans içi içgörü ile seans dışı uygulamayı birlikte planlar, değişimi günlük hayatın gerçek koşullarına uyumlu hale getirmeyi önemserim.
Terapiyi; problemleri tekrar tekrar konuştuğumuz bir alan yerine, Bakırköy psikolog desteği ile somut hedefler belirleyip küçük ama sürdürülebilir adımlar attığımız yapılandırılmış bir süreç olarak ele alırım. Her görüşmede bir önceki haftanın etkisini değerlendirir, işe yarayan stratejileri güçlendirir ve tıkanan noktaları birlikte yeniden çerçeveleriz.
Hem bireysel terapide hem de çift terapisi süreçlerinde; duygusal odaklı terapi, bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi gibi ekollerin bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış protokollerinden yararlanırım. Seansların odağını danışanın ihtiyacına göre belirler, duygusal düzenleme, iletişim becerileri ve davranış değişimi alanlarında uygulanabilir hedefler oluştururum.
Terapi sürecinde; suçlayıcı ya da yargılayıcı bir dil yerine, iş birliğine dayalı ve hedef odaklı bir yaklaşım benimserim. Duygu düzenleme, iletişim becerileri, tetikleyici durumları fark etme ve günlük yaşam dengesini güçlendirme adımlarına odaklanırım.
3 Adımda Bakırköy Psikolog
Bakırköy'de bireysel terapi, çift terapisi ve EMDR terapisi için randevu almak; net ve adım adım ilerleyen bir süreçtir.
Sürece başlamadan önce yaşadığınız sorunun doğru çerçevelenmesi, seanslardan alınacak verimi artırır. Bu üç adım, danışanın kendini güvende hissettiği, ne bekleyeceğini bildiği ve düzenli takip edilen bir terapi yapısı kurmayı hedefler.
Bakırköy psikolog desteğine hangi konuda ihtiyaç duyduğunuzu—bireysel terapi, çift terapisi ya da EMDR terapisi gibi—kısaca not ederek iletişim formu, telefon ya da WhatsApp üzerinden ilk mesajınızı iletin. Başlangıç için kısa ve net bilgi paylaşmanız, randevu planlamasını hızlandırır ve doğru terapi çerçevesinin erken kurulmasını sağlar.
Kısa bir ön görüşme ile yaşadığınız süreci, beklentilerinizi ve seansların yüz yüze mi yoksa online mı olacağını birlikte kararlaştırır; Bakırköy'de size en uygun gün ve saat için psikolog randevunuzu kesinleştiririz. Görüşme sıklığı, terapi hedefleri ve sürecin genel işleyişi bu aşamada netleştiği için, terapiye daha güvenli bir başlangıç yaparsınız.
İlk Bakırköy psikolog seansınızda; hedefleri, seans sıklığını ve kullanılacak terapi yaklaşımlarını netleştiririz. Böylece bireysel terapi, çift terapisi ya da EMDR terapisi süreciniz, takip edilebilir adımlara sahip güçlü bir yol haritasıyla ilerler. Düzenli değerlendirme noktalarıyla gelişimi izler, gerektiğinde planı birlikte güncelleyerek terapiyi ihtiyaçlarınıza uyumlu halde sürdürürüz.
Bakırköy Psikolog İçerikleri
Aşağıdaki başlıklar; Bakırköy psikolog ve Bakırköy klinik psikolog aramalarında en sık merak edilen konulara yanıt vermek için hazırlanmıştır. Hangi durumda hangi destek alanına yönelmeniz gerektiğini, terapi sürecinin nasıl yapılandığını ve güvenilir bir terapötik ilişkiyi belirleyen temel ilkeleri bu bölümde ayrıntılı şekilde bulabilirsiniz.
Çiftler çoğu zaman aynı tartışmanın farklı versiyonlarını tekrarlar. Bir Bakırköy Klinik Psikolog olarak yürüttüğüm çift terapisi sürecinde; yalnızca görünürdeki konuya değil, kavganın altında yatan duygulara, kırılganlıklara ve öğrenilmiş savunma kalıplarına da odaklanırım. Böylece tartışmaları kazanma mücadelesinden çıkarıp birbirinizi duymaya ve ilişkiyi güçlendirmeye çevirebilirsiniz.
Bakırköy psikolog başvurularında; aynı tartışmaların defalarca yaşanması, iletişimin sertleşmesi veya tamamen kesilmesi, aldatma sonrası güven kaybı ya da aileler arası sınır sorunlarıyla sık karşılaşılır. Bu süreçlerde tarafların birbirini suçlamadan duygularını ve kırgınlıklarını ifade edebildiği güvenli bir alan açmak, kalıcı değişim için temel adımdır.
Çalışmalarda sıklıkla fark edilen bir nokta; kavganın konusunun değişmesine rağmen çatışma hissinin aynı kalmasıdır. Bu nedenle terapi seanslarında yalnızca "ne oldu" sorusunu değil, "ne hissettiniz, neye ihtiyaç duydunuz ve neyi korumaya çalıştınız" sorularını da birlikte inceleriz. Bu yaklaşım, çiftlerin savunmadan iş birliğine geçmesini kolaylaştırır.
Yoğun iş temposu, şehir yaşantısı ve ilişkisel stresler; kaygı atakları, uyku sorunları, tükenmişlik hissi ve kimi zaman madde ya da ekran kullanımında artışa yol açabilir. Bir Bakırköy Klinik Psikolog olarak yürüttüğüm bireysel terapi süreçlerinde, bu döngüleri tetikleyen koşulları belirleyip; duyguları düzenlemeye, bedeni sakinleştirmeye ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye yönelik adımlar planlarım.
Bakırköy gibi yoğun tempoya sahip semtlerde; kaygı, tükenmişlik ve ilişki çatışmaları sık görülen temalardır. Bir Bakırköy psikolog görüşmesine geldiğinizde, ilk seanslarda yaşam öykünüzü, sıkıştığınız alanları ve terapi beklentilerinizi ayrıntılı şekilde ele alır; size özel bir yol haritası oluştururum.
Özellikle uykusuzluk, erteleme, aşırı düşünme, öfke patlamaları ve motivasyon kaybı gibi belirtilerde; günlük ritminizi dengeleyen uygulanabilir planlar geliştiririz. Seanslar dışında sürdürülebilir küçük davranış değişiklikleri oluşturmak, terapi kazanımlarının günlük yaşama taşınmasında önemli bir rol oynar.
İster bireysel terapi, ister çift terapisi ister hedefiyle başvurun; öncelikle duygusal güvenliğinizi tesis etmeye odaklanırım. Çünkü bilimsel çalışmalar, terapötik ittifakın yani danışan-terapist arasındaki güvenli bağın, değişimin en güçlü belirleyicilerinden biri olduğunu gösteriyor.
Seanslarda yaşadığınız zorlanmaları etiketlemekten çok, bu zorlanmaların nerede, nasıl ve ne zaman ortaya çıktığını anlamaya çalışırız. Bakırköy Psikolog sürecinde; duygularınızı tanıma, ihtiyaçlarınızı ifade etme ve sınır koyma becerileri üzerine yoğunlaşmak; hem ruh sağlığınızı hem de ilişkilerinizi besleyen kalıcı değişiklikler yaratabilir.
Terapötik ittifakın güçlü olduğu süreçlerde danışanlar, zor konuları konuşmaktan kaçınmak yerine adım adım üzerine gidebilir. Güvenli bir ilişki zemini kurulduğunda, değişimi geciktiren korku ve utanç gibi duygular daha sağlıklı biçimde işlenir; bu da terapi sürecinin etkisini belirgin şekilde artırır.
Bakırköy psikolog arayışında en sık sorulan konu, "Hangi terapi bana uygun?" sorusudur. İlk görüşmede yaşadığınız belirtileri, günlük yaşamınızı etkileyen zorlanmaları ve terapi beklentinizi birlikte değerlendiririm. Böylece bireysel terapi, çift terapisi ya da EMDR terapisi gibi seçenekler arasından sizin için en doğru klinik yolu netleştiririz.
Bir Bakırköy Klinik Psikolog ile çalışmanın temel farkı; sürecin yalnızca konuşma odaklı değil, yapılandırılmış hedefler ve düzenli takip üzerinden ilerlemesidir. Seans planı, sıklık, hedefler ve ilerleme adımları açık biçimde belirlenir; bu sayede terapi sürecinde neyi neden yaptığınızı net şekilde görebilirsiniz.
İlk değerlendirme aşamasında, belirtilerin şiddeti ve süresi kadar yaşam kalitenize etkisini de dikkate alırım. Bu kapsamlı bakış, doğru terapi yöntemini seçmeyi kolaylaştırır. Amaç, yalnızca geçici rahatlama sağlamak değil; danışanın kendini tanıma, duygularını düzenleme ve ilişkilerini iyileştirme kapasitesini kalıcı biçimde güçlendirmektir.
Birçok danışan, Bakırköy klinik psikolog desteğine ilişkide tekrarlayan çatışmalar, öfke kontrolü, iletişim kopukluğu ve aile içi sınır sorunları nedeniyle başvurur. Seanslarda yalnızca tartışmanın konusu değil; tartışmayı sürdüren duygu, düşünce ve davranış örüntüleri ele alınır. Bu yaklaşım, aynı döngülerin tekrarını azaltmada etkili bir zemin oluşturur.
Bakırköy psikolog görüşmelerinde, ihtiyaç halinde bireysel ve çift seanslarını dengeli biçimde planlayarak hem kişinin içsel sürecini hem de ilişki dinamiklerini birlikte çalışırım. Amaç; taraflardan birini haklı çıkarmak değil, daha sağlıklı iletişim, daha güçlü sınırlar ve daha güvenli bir ilişki zemini kurmaktır.
Aile ve ilişki çalışmalarında, geçmiş deneyimlerin bugünkü iletişimi nasıl etkilediğini fark etmek önemli bir dönüm noktasıdır. Seanslarda ele aldığımız iletişim becerileri, ev ortamında uygulanabilir şekilde planlandığında çatışma yoğunluğu azalır, iş birliği artar ve aile içi güven duygusu yeniden güçlenir.
Bakırköy psikolog seçiminde danışanların en çok önem verdiği konular; güven, gizlilik, uzmanlık ve somut ilerlemedir. Bir Bakırköy Klinik Psikolog olarak terapi sürecini etik ilkelere bağlı, gizlilik esaslı ve kanıta dayalı yöntemlerle yürütürüm. Her danışan için kişisel öyküye, ihtiyaçlara ve hedeflere uygun bir çalışma planı oluştururum.
Randevu öncesinde kısa bir ön değerlendirme ile başvuru nedeninizi konuşur; seans sıklığı, online-yüz yüze seçenekleri ve sürecin genel çerçevesini netleştiririz. Böylece terapiye belirsizlikle değil, ne bekleyeceğinizi bildiğiniz güvenli bir başlangıç yaparsınız.
Terapi sürecinde şeffaflık benim için temel ilkedir. Hangi yöntemlerin neden seçildiği, seanslarda neye odaklanıldığı ve hangi alanlarda ilerleme görüldüğü düzenli olarak değerlendirilir. Bu yaklaşım, danışanın sürece aktif katılımını artırır ve terapi ilişkisinde güveni güçlendirir.
Son Adım
Eğer uzun süredir kendinizi tükenmiş, ilişkilerinizde huzursuz ya da hissediyorsanız; bu hisleri tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Bakırköy psikolog desteğiyle, birlikte size uygun bir terapi planı oluşturabiliriz.
Randevu almadan önce aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin; süreç, ücretlendirme, online seans seçenekleri ve çift terapisi sürecinin detaylarını sizinle şeffaf bir şekilde paylaşabilirim.
Bir Bakırköy klinik psikolog ile düzenli ve güvenli bir çalışma süreci başlatmak; yaşam kalitenizi, ilişkilerinizi ve duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmek için etkili bir adımdır. İhtiyacınıza uygun terapi çerçevesini birlikte belirleyerek süreci net, anlaşılır ve sürdürülebilir şekilde planlayabiliriz.
Eğer uzun süredir aynı sorunları farklı şekillerde tekrar yaşadığınızı düşünüyorsanız, profesyonel destek almak bir zayıflık değil güçlü bir adım olarak görülmelidir. Bakırköy psikolog desteği, yaşamınızda daha sağlıklı kararlar almanıza ve ilişkilerinizde daha dengeli bir tutum geliştirmenize yardımcı olabilir.
SSS
Bakırköy psikolog, çift terapisi ve EMDR terapisi süreçleriyle ilgili merak ettiğiniz sorular ve yanıtları.
Sık sorulan sorular bölümü; terapiye başlamadan önce belirsizlikleri azaltmak, süreç hakkında gerçekçi bir çerçeve sunmak ve danışanların karar verme aşamasında ihtiyaç duyduğu temel bilgileri tek bir yerde toplamak amacıyla hazırlanmıştır.
Bireysel terapi ve çift terapisi seansları genellikle 50 dakika sürer. Başlangıç döneminde çoğu danışan için haftada bir görüşme önerilir. Ancak belirtilerin yoğunluğu, yaşam koşulları, terapi hedefleri ve danışanın motivasyon düzeyine göre seans sıklığı esnek biçimde planlanabilir. Belirli aralıklarla ilerleme değerlendirmesi yaparak seans sıklığını birlikte günceller, sürecin hem etkili hem de sürdürülebilir olmasına dikkat ederiz.
Evet. Bakırköy dışında yaşayan, şehir dışına taşınan ya da yoğun çalışma temposu nedeniyle kliniğe düzenli gelemeyen danışanlar için online terapi seçeneği sunuyorum. Online seanslarda da yüz yüze görüşmelerdeki yapı korunur; değerlendirme, hedef belirleme ve takip adımları aynı ciddiyetle yürütülür. Özellikle bireysel terapi ve çift terapisi süreçlerinde online çalışma etkili sonuçlar verebilir. Uygunluk değerlendirmesini ilk görüşmede birlikte yaparız.
Evet, gelebilirsiniz. Partneriniz başlangıçta sürece hazır değilse ilişki dinamiklerini bireysel terapi çerçevesinde de çalışabiliriz. Bu görüşmelerde iletişim tarzınız, duygusal ihtiyaçlarınız, sınır koyma becerileriniz ve tekrar eden ilişki örüntüleriniz ele alınır. Tek başına yapılan bu çalışma, hem duygusal yükünüzü hafifletir hem de ileride başlayabilecek bir çift terapisi süreci için sağlam bir hazırlık zemini oluşturur.
Bakırköy psikolog seçiminde; uzmanlık alanı, klinik deneyim, kullanılan terapi yöntemlerinin bilimsel dayanağı ve terapistin etik yaklaşımı temel ölçütlerdir. Bunun yanında ilk görüşmede kendinizi güvende hissedip hissetmediğiniz, terapistin sizi yargılamadan dinleyip dinlemediği ve süreci ne kadar şeffaf anlattığı da çok önemlidir. Doğru terapist seçimi, terapiye devam motivasyonunu ve tedaviye yanıtı doğrudan etkileyen kritik bir faktördür.
Birçok durumda aile desteği, danışanın süreçte daha güçlü ilerlemesine katkı sağlar. Gerekli görüldüğünde aile görüşmeleri planlanır; iletişim dili, sınır koyma, destek verme biçimi ve kriz anlarında izlenecek adımlar birlikte ele alınır.
EMDR terapisi; travma sonrası stres belirtileri, yoğun kaygı, panik atak, fobiler, olumsuz yaşam olaylarının kalıcı etkileri ve bazı performans kaygısı durumlarında etkili şekilde kullanılabilir. Uygulama öncesinde danışanın öyküsü, hazır oluşu ve hedefleri kapsamlı biçimde değerlendirilir. Her danışan için uygunluk aynı değildir; bu nedenle EMDR planı bireysel ihtiyaçlara göre yapılandırılır ve süreç boyunca güvenli ilerleme adımları takip edilir.
Çift terapisi sürecinde duygusal odaklı terapi (EFT), Gottman yöntemi ve bilişsel davranışçı çift terapisi gibi kanıta dayalı yaklaşımlardan yararlanırım. Yaklaşım seçimini ilişkinin ihtiyaçlarına göre birlikte belirleriz. Seanslarda iletişimde tıkanan noktaları, çatışma döngülerini, güven sorunlarını ve duygusal mesafeyi çalışırız. Hedef, kısa süreli bir rahatlama değil; çiftin uzun vadede sürdürebileceği daha sağlıklı bir ilişki dili geliştirmesidir.
Bakırköy psikolog ilk seansında; yaşam öykünüzü, mevcut şikayetlerinizi, belirtilerin ne zamandır sürdüğünü ve terapi beklentilerinizi ayrıntılı biçimde ele alırız. Bu görüşme bir tanışma seansı olmanın ötesinde, klinik değerlendirme ve terapi planlamasının temelini oluşturur. İlk seanstan sonra hangi yöntemin daha uygun olduğu, seans sıklığı ve kısa-orta vadeli hedefler netleştirilir. Böylece terapi sürecine daha öngörülebilir ve güvenli bir başlangıç yapılır.